SLAP Läsionen, Bankart Läsionen, Hill Sachs Defekte, Kapsel- & Bandverletzungen uvm.
Ob durch einen Unfall beim Sport, einen Sturz oder durch allmähliche Überlastung – das Gefühl der Instabilität und die damit verbundenen Schmerzen können deinen Alltag erheblich einschränken.
Du bist nicht allein mit diesem Problem. Als spezialisierter Physiotherapeut für Schulterprobleme in Wien habe ich in den letzten 12 Jahren zahlreichen Patienten geholfen, nach einer Schulterluxation & anderen Problemen wieder schmerzfrei und mit voller Beweglichkeit durchs Leben zu gehen.
Wie entsteht eine Schulter Instabilität?
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und genau diese Beweglichkeit macht es auch anfällig für Instabilität. Im Wesentlichen unterscheiden wir zwei Arten von Schulterinstabilität:
Traumatische Luxation (durch Unfall)
Hierbei wird der Oberarmkopf durch eine plötzliche, heftige Krafteinwirkung aus der Gelenkpfanne gedrückt.
Dies geschieht häufig bei:
- Stürzen auf den ausgestreckten Arm
- Kontaktsportarten wie Handball, Fußball oder Rugby
- Verkehrsunfällen
- Plötzlichen, unkontrollierten Bewegungen
Atraumatische Instabilität (durch Überlastung)
Diese Form entwickelt sich schleichend durch:
- Wiederholte Überkopfbewegungen (Schwimmen, Werfen, Überkopfarbeit)
- Angeborene Bindegewebsschwäche
- Muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich
- Fehler in der Bewegungstechnik bei bestimmten Sportarten
Meine jahrelange Erfahrung zeigt: Jede Schulterinstabilität ist individuell und benötigt einen maßgeschneiderten Behandlungsplan.
Wie entsteht eine Schulter Instabilität?
Bei vielen Patienten kann eine Operation vermieden werden. Mit einem gezielten physiotherapeutischen Behandlungsplan lassen sich hervorragende Ergebnisse erzielen:
Dein individueller Behandlungsplan in meiner Wiener Praxis umfasst:
- Ausführliche Erstbefundung (60 Min.) – Ich nehme mir Zeit, deine spezifische Situation zu verstehen und die Ursachen deiner Schulterinstabilität zu analysieren.
- Schmerzlinderung und Entzündungshemmung – Mit sanften manuellen Techniken reduzieren wir akute Beschwerden.
- Stabilisierung durch gezieltes Training – Schrittweiser Aufbau der stabilisierenden Muskulatur (besonders der Rotatorenmanschette und des Schulterblattes).
- Propriozeptives Training – Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Gelenksstellung, damit dein Körper die Schulter wieder automatisch in der richtigen Position halten kann.
- Alltagstraining – Wir üben gemeinsam, wie du im Alltag und Beruf Bewegungen sicher ausführen kannst.
- Sportspezifisches Rehabilitationstraining – Für Sportler entwickle ich ein individuelles Programm, das dich sicher zurück zu deiner Sportart führt.
- Langfristiges Präventionsprogramm – Um Rückfälle zu vermeiden, erarbeiten wir ein effektives Heimübungsprogramm.
