Physiotherapie bei Frozen Shoulder in Wien
Leidest du unter eingeschränkter Schulterbeweglichkeit und Schmerzen?
Spürst du sie auch? Die Steifigkeit in deiner Schulter, die dir bei allen Bewegungen Grenzen setzt – nach vorne, zur Seite, nach hinten? Besonders plötzliche oder schnelle Bewegungen lösen stechende Schmerzen aus, die dich zusammenzucken lassen. Nachts wirst du wach, wenn du im Schlaf ungünstig auf der betroffenen Seite liegst.
Ich verstehe deine Situation und helfe dir, wieder in Bewegung zu kommen.
Eine Terminbuchung ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich.
Was ist eine Frozen Shoulder wirklich?
Der typische Verlauf in drei Phasen:
- Freezing Phase: Zunehmende Schmerzen, die Schulter wird steif (10-36 Wochen)
- Frozen Phase: Abnehmende Schmerzen, die Schulter ist steif (4-12 Monate)
- Thawing Phase: Langsame Verbesserung der Beweglichkeit (12-42 Monate)
Eine genaue Prognose von deinem Verlauf ist schwierig – statistisch dauert eine Frozen Shoulder zwischen 1 & 3 Jahren!
Warum du nicht länger warten solltest
- Besser mit den Schmerzen umzugehen
- Die Beweglichkeit bestmöglich zu erhalten
- Dem Muskelabbau entgegenzuwirken
- Deinen Alltag trotz Einschränkungen besser zu bewältigen
- In der Auftauphase schneller zur vollen Funktionalität zurückzukehren
Eine Frozen Shoulder ist eine selbstlimitierende Erkrankung, deren Verlauf ich nicht verkürzen kann – aber ich kann dich optimal durch alle Phasen begleiten.
Mein spezialisierter Ansatz bei Frozen Shoulder
Als Physiotherapeut mit Spezialisierung auf Schulterprobleme ist mein Ansatz bei der Frozen Shoulder gezielt und realistisch:
1. Sichere Differentialdiagnostik & Behandlungsplanung
Zunächst analysiere ich, ob es sich tatsächlich um eine echte Frozen Shoulder oder eine ähnliche Problematik handelt. Diese Unterscheidung ist entscheidend. Wir starten mit 4 Behandlungen (meistens 1x pro Woche) und entscheiden dann gemeinsam, ob wir die wöchentliche Behandlung fortsetzen oder auf monatliche Intervalle umstellen.
2. Erhaltung der Beweglichkeit & Muskulatur
3. Intensivierte Therapie in der Auftauphase
4. Praktische Alltagsbegleitung
Deine Möglichkeiten bei Schulterschmerzen
Individuelle Hilfe – so, wie sie zu dir passt!
Persönliche Therapie und 1:1 Betreuung in Wien
Möchtest du eine individuell geführte Therapie mit gezielten Behandlungen?
Dann vereinbare jetzt deinen Termin bei mir – spezialisiert auf Schulter und Knie, mit langjähriger Erfahrung in der Praxis.
Eine Terminbuchung ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich.
Online-Kurs für Zuhause – 12 Wochen Programm
Bevorzugst du eine flexible Lösung, die du jederzeit und überall machen kannst?
Mein Online-Kurs begleitet dich Schritt für Schritt über 12 Wochen – mit gezielten Übungen, Erklärvideos und einem klaren Plan.
Perfekt für Schulter- oder Kniebeschwerden, ohne Wartezeit.
Kostenlose Übungen & Tipps auf YouTube
Noch unsicher, was zu dir passt? Auf meinem YouTube-Kanal findest du regelmäßig neue Videos mit Übungen, praktischen Tipps und Hintergrundwissen – verständlich erklärt und direkt umsetzbar.
Bereits über 5.000 Menschen nutzen die Inhalte, um an ihrer Stabilität, Beweglichkeit & Kraft zu arbeiten.
Kompetente Begleitung statt Leiden – Dein Weg durch die Frozen Shoulder beginnt hier
Eine Frozen Shoulder muss ihren natürlichen Verlauf nehmen, aber mit professioneller Begleitung kannst du die verschiedenen Phasen besser bewältigen und in der Auftauphase schneller zu voller Funktionalität zurückkehren. Ich stehe dir mit meiner Erfahrung durch alle Phasen zur Seite.
Das sagen meine Patienten und Patientinnen
Erfolgsgeschichten meiner Patienten
„Daniel hat mir ehrlich erklärt, dass meine Frozen Shoulder Zeit brauchen würde. Aber seine gezielte Begleitung hat mir geholfen, besser durch diese schwierige Zeit zu kommen. Die Übungen und Techniken haben meine Schmerzen deutlich reduziert und in der Auftauphase konnte ich viel schneller wieder meinen Alltag bewältigen.“
„Was ich besonders geschätzt habe, war die klare Einschätzung meiner Situation. Die Übungen für zu Hause waren genau auf meine Phase abgestimmt, und es war beruhigend zu wissen, dass wir gemeinsam den richtigen Weg gehen. Die Alltagstipps haben mir sofort mehr Lebensqualität gegeben.“
Häufige Fragen zur Frozen Shoulder
Eine Frozen Shoulder ist eine selbstlimitierende Erkrankung, deren Verlauf in der Regel 1 bis 3 Jahre dauert. Als Physiotherapeut kann ich diesen Zeitraum nicht verkürzen, aber ich kann dich optimal durch alle Phasen begleiten.
Ja, eine Frozen Shoulder heilt in den meisten Fällen auch ohne Behandlung – sie ist eine selbstlimitierende Erkrankung. Dieser natürliche Verlauf dauert typischerweise 1 bis 3 Jahre. Die physiotherapeutische Begleitung kann die Dauer nicht verkürzen, aber sie hilft dir, besser mit den Einschränkungen und Schmerzen umzugehen und in der Auftauphase schneller wieder volle Funktionalität zu erreichen.
In den meisten Fällen ist keine Operation notwendig. Mit konservativen Maßnahmen können sehr gute Ergebnisse erzielt werden. Nur bei schweren, therapieresistenten Verläufen kann eine Operation in Betracht gezogen werden.
Gezielte Übungen können nicht den natürlichen Verlauf der Frozen Shoulder verkürzen, aber sie sind entscheidend, um deine vorhandene Beweglichkeit zu erhalten und Muskelabbau zu verhindern. Besonders wichtig werden sie in der Auftauphase, wenn es darum geht, die volle Beweglichkeit und Kraft wiederzuerlangen. In meiner Behandlung erhältst du ein auf deine aktuelle Phase abgestimmtes Übungsprogramm für zu Hause.
Es gibt Studien, die zeigen, dass eine frühzeitige Kortisoninjektion zu einer Verkürzung der Frozen Shoulder führen kann. Besonders bei sehr schmerzhaften Episoden kann eine Injektion Linderung verschaffen. Doch Vorsicht: Zu häufige Gabe von Kortison kann starke Nebenwirkungen für das Sehnengewebe in der Schulter haben. Mehr als 3 Injektionen sollten vermieden werden. Als Physiotherapeut kann ich dich bei der Entscheidung beraten, aber die Injektion selbst wird von einem Arzt durchgeführt.
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